Mitt kaffe kan:

?Krossa dina cravings
?Minskar din aptit
?Ökar din energi
?Förändrar fett till energi
?Hjälper till att reglera blodsocker
?Förbättrar humör och fokus
?Ökar cirkulation och syreavgivning

Finns även i juice som smakar tropisk samt varm choklad:)

Detta är min mage före och efter:)
Druckit juicen i 2 veckor här. ?

Skriv till mig på Facebook
Kajsa Osterman
Om detta skulle vara något för dig ?

Ha en underbar tisdag allesammans ?

XOXO

Kassiiie

Japp nu har vi startat jag och min homie finns fler på ingång som ska hänga på så himmla roligt :) 

Och även fler som kör på alovera men vi tränar tillsammans och peppar tillsammans så inspirerad av alla hur alla kämpar verkligen :) Tillsammans går vi mot målet! 

Jag och Josefin gick en underbar morgon runda på 3 km genom stan i ljungby på 30 min det är kanon bra jobbat och då var där uppförsbackar med =) hejja oss! ;) 

Äntligen ska jag komma ner till min mål vikt igen, förra gången kom jag inte riktigt fram för att kärleken stod vid en rast plats på vägen <3 så nu sätter jag mig på cykeln igen och börjar om från ruta 1 tillsammans med Josse och vi ska visa för alla er som inte tror vi kan att vi kan kämpa oss ner till våra mål inom viktminskning, bättre kroppshållning , bättre kost dvs en bättre livstil för det är de jag som ser Paleo som =) 

Kan vi kan du :) så vill du är du sugen på att komma igång med träningen och inte har råd med att köpa dyra produkter så häng med oss :) du väljer :) 

Det funkar att gå ner i vikt om man bara vill :P 

             125 kg                                    -                                 89 kg           =  -36 kg

      målet var 75 kg men det ska jag ta igen denna gången för denna gången ska jag gå hela vägen kommer blir super awesome! 

Nu blir det att umgås med dom bästa människorna i mitt liv <3 Vi är starka tillsammans oavsett vad det gäller :) älskar er över allt annat min älskade familj släkt och vänner <3 

xoxo 

/K

mysig lördag deluxe:)

Började mmorgonen med att försova mig så ja fick verkligen hoppa i mina träningskläder och åka fort som fan till gymmet^^ kom mitt upp i allt men va bara 10 min sen! ^^
TABATA var verkligen roligt sen efter de körde ja ett pass Zumba! :)

Efter träning blev de en kopp kaffe med Jennifer:) o sen nu mysdag med Älskling<3 varit på emporia och ätit på yogiboost^^
Och kollat på lite annat ^^

I morgon blir de att gå ut o gå med hindpattrullen, vet inte om vi skulle gå vid allesstenar eller stenshuvud^^ motion för både hund o människa! We like [

Vad gör ni denna lördag kära vänner? /k]

Älskar dig mitt allt!<3
Tillsammans klarar vi allt<3

Gud vad kul de va på GooBALLEN igår! Haha jaja har träningsverk i rumpan idag ^^
Blev sedan Zumba med lite gamla goda låtar alltid roligt!

Idag ska jag nog träna GooPump vid 17.30 om ja hinner har en sak att göra först :) hihi!!

Spänn magen varje dag o sluta inte spänna förens du går o lägger dig! De är jobbigt men de gör dig smalare/dina magmuskler jobbar :)

Ja satt o kolla på bilder sen förra året o nu ser ja lite att ja gått ner ^^ bara 18 kg ^^ hihi yay!

Yay!!! De är fredag!!!! Vad ska ni göra i helgen? Ja ska träna, va med familjen o göra de där hemliga! O nej de är iinte nått med någon siffra ^^

Sitter på tåget till Jobb :) Yay! Casch is king^^
Ska börja köra Mat dagbok här på bloggen för att kunna inspirera andra till att äta nyttigare o nyttigt är inte jämt så vidrigt som många tror ^^ ja gör de också för att peppa mig själv :)

Mat Dagboken del 1

Frukost: 1 kopp kaffe + en valnötsmacka + en frukt

Middag : ruccolasallad med röd paprika + en kyckling filé llika stor som min knutna hand + en frukt o vatten

Kvällsmat: jordgubbs smoothie (ägg+banan+bär) Inga mejeriprodukter eller spannmålsprodukter. Till de en frukt o vatten :)

Där va min mat lista på denna dagen ^^
Ja äter efter stenåldersdieten o det funkar för mig :) finns ju ton med olika dieter men skönt att ja hittat min:) ja har gått ner massor i vikt har vägt 120 kg från början nu ligger ja snart under 100.

Ja har haft ett avslag ett tag, har inte haft motivationen men äntligen har jag lyckats fått tillbaka den =) ja tror de va att ja börja gå upp i vikt igen att ja la till min lata sida till o sen slog de mig hur hårt ja jobbat för att komma ner så mycket, och tänker inte släppa de nu go go go :)

Har fått höra av min mamma att ja alltid haft de jobbigt men jag har aldrig slutat ja har aldrig gett upp ja har kämpat o jävlar i de att de ska ja göra nu också :)

så nu så i kväll blir de funktionell träning och Zumba :) lagom svettig blir man haha ^^
Kom o va med? :)

Hoppas ni har fått lite pepp till ett bättre hälsosammare liv :) ja får motivation att peppa andra :)

vad är erat sätt att bli motiverade?
ni kan svara anonymt om ni inte vill ange namn :)

Ha en kanon dag :)

Obs vill ni ha recept på valnöts brödet som är glutenfritt säg till :)

[Bild]

Mums med te till och skinka!

hello People!

Pigga eller morron trötta så ena ögat inte går att öppna? Ja har haft turen o bli en morgon människa :)

Ah dessa ilandsproblem!
1...När man ser någon skrivit något som är taget precis i samma ord som en själv!

2.. När man inser att kaffet är slut när man inte hällt i kaffe i kaffe kokaren!

3..När vissa människor har fel och man vet till 100 % att dom har fel! Enoying!

Ikväll är det Zumba som gäller! Gött! Längtar redan^^ i morgon är man ledig så då blir de att åka o klippa lite äldre människor i Vallby =) yay!

Ha en bra dag

Sitter och dricker en kaffe och laddar upp musiken för att snart bege sig ut på en morgon joggning:) fint väder kommer de bli idag :)

Till frukost idag blir det hallon smoothie :) med ägg o banan o hallon givetvis:) till lunch blir det en tonfisk sallad! Mmmmm! Mumms filibababa!

Åka till salongen sen och sen blir de att åka o titta på en sak och sen ett Zumba pass om ja hinner :) så ser min dag ut :)

Känner mig så stolt över mig själv för några år sen skulle jag aldrig få för mig att ändra min livsstil men idag är de så:) så najs!

Vad gör ni denna underbara morgon?

Igår var det en mysig och härlig dag :) började med att cykla till gymmet och träna :) väldigt jobbigt måste ja säga men väldigt skönt efter åt :)

Senare på kvällen kom älskling hem från jobbet och vi grillade och hade mysigt :) klart sallad med lite kött :)

Nu ska jag äta lite frukost för klockan halv 9 blir de att cykla till gymmet för funktionell träning:) häng med du också :)

/K :-)